A Psicoterapia proporciona autoconhecimento, quanto mais autoconhecimento você adquire mais consciência possui sobre suas escolhas e sobre sua própria vida, podendo assim entender melhor quem você é de verdade e qual seu propósito no mundo.
Quando você decide pelo processo de psicoterapia, decide cuidar de você, de sua saúde mental que é sua essência. O psicólogo atua como um facilitador desse processo, através do acolhimento, da escuta sem julgamentos e de intervenções terapêuticas é que irão surgir conteúdos importantes que até então eram desconhecidos, gerando sintomas e sofrimentos psíquicos e físicos.